颗粒阻尼器（Mass Particle Damper）是将颗粒材料（可以使金属或非金属材料，如微颗粒铁砂、铅粒、钢球等）按某一填充率放入结构内部或特定的空腔容器中，主要用作控制结构水平向振动。

圣地亚哥市中心Parque Araucano楼顶层采用混凝土箱体填充金属颗粒，箱体利用花篮螺栓悬吊。经受2010智利地震考验，震后无损伤。

PD比较传统动力吸振器，在耗能方式上，由于碰撞与冲击过程的高度非线性，PD能适应更宽的频率范围。同时对温度变化不敏感，耐久性能优越。

当主结构在外界激励作用下产生振动时，颗粒与腔体之间，颗粒与颗粒之间不断地发生碰撞和摩擦,不仅有动量交换，还通过摩擦与冲击作用消耗系统的振动能量。

桥梁、大跨和大悬挑结构：
水平向振动舒适度控制。

高层建筑和高耸结构：
有效的抗震、抗风手段。

将装载颗粒的箱体直接固定在结构振动较大处。

颗粒直接布置在结构腔体内：
选用砂砾、卵砾、混凝土球或钢球分散布置于建筑隔墙、梁式楼梯的楼梯板下、屋顶架空保温隔热层、设备层、箱梁、塔顶和空心墩等位置。不影响建筑的使用功能和外观，经济地实现分布阻尼。

采用TMD的连接形式：
装有颗粒的腔体作为质量块的形式，通过调谐集中结构的振动能量并利用颗粒间的碰撞与摩擦耗能。